Miért mondják azt hogy este már ne együnk mert jobban hízunk. Azért mert nem mozgunk? Vagy mitől függ?

Nem hulyeseg . A szervezetnek is van egy belsö órája , pihenni készul

A kalóriákat este már nem égeti olyan hatékonyan

Valamennyire hulyeseg valamennyire nem.De tszteld sajat magad! Kajalj be alaposan a kedvenc eteledbol,aztan fekudj le es aludj.Ezt csinald egy honapon keresztul kozben merd a sulyod.Ugye hogy hiztal k urva sokat? Nezd...azert mondjak hogy este ne egyel,mert ha eszek aztan lefekszel a szervezeted is pihenni akar,es nem fogja ugy feldolgozni a kaloriakat mint egyebkent.Mindegy.Velemenyem szerint:

Reggels egyel,de be tul sokat mert egesz nap ehes vagy,tizoraira kapj be valamit,ebedelj sokat,mint a szolas szerint egyel mint egy kiraly,uzsannara is kapj be valamit de este ne tomd tele magad.De ez attol is fugg mikor fekszel le.

0 mozgás, jobban feljönnek a kilók...

Sokan nem értik, miért nem fogynak, ha napközben semmit sem esznek (pl munka miatt nincs rá idejük) de vacsorára pedig - mintegy pótolva a kiesett mennyiséget - jól bekajálnak... Hát ezért...

Helyesen így hangzik:

Este 6 után ne egyél szénhidrátot.

Az alváshoz is szüksége van a szervezetednek tápanyagra, hiszen alvás közben is lélegzel, működik a veséd, stb. Viszont az alváshoz szénhidrátra nincs szüksége a szervezetednek.

(Kivéve ha alvajáró vagy, és alvás közben maratonokat futsz)