Pár nap alatt -1,5kg?

Kedves Kérdező!

A súlyunk minden esetben változik. Étkezés után, ha elmegyünk a mosdóba, ha többet folyadékot iszunk, emésztés közben, kevesebb mozgás által. Úgy általánosságban mindig változik.

Namármost nem m1 hogy te 1,5 kg-ot szeretnél fogyni, vagy szeretnéd ha a hasad kisebb lenne.

Ha szeretnéd hogy a hasad formásabb legyen akkor szerintem neked edzeni kellene. Na mármost mivel te 15-20 percet mozogtál 3 napig az nem sok minden számít. Mivel nem tudjuk mit mozogtál. Mivel a mozgás elég tág fogalom. Rengeteg edzésterv van az interneten amelyekkel tudsz formásodni.

Ezen kívül sajnálatos módon helyi fogyás nincs a genetikád határozza meg hogy hova rakódik le a zsír és honnan mikor fog fogyni.

Ugyhogy szerintem neked valamilyen nem kardió mozgásforma kellene amelyel izmosodsz kicsit és ezáltal formásodsz.

Ezt nem úgy kell érteni hogy heti 7x hasazni. Hanem vagy magadnak összeállítani egy edzéstervet, vagy szakértő segítségével.