Hogyan fogyhatnék gyorsan sokat?

Gyorsan sokat sehogy.

Belebetegedhetsz, vagy ha mákod van, akkor "csak" azt fogja hinni a szervezeted hogy nincs táplálék és ezért éhezel (a testednek nem tudod bemesélni, hogy "figyu, széles vagy, használd fel a tartalékodat")

Helyette lesz egy pánikreakció, és az életbenmaradás érdekében elkezd őrült módon raktározni ("ma mákunk volt, ki tudja mikor lesz megint kaja" alapon) és ha csak egy kis adag ételt is eszel, azt a tested zsírként fogja tárolni.

Ergo, hízol tovább.

Amúgy jó magas vagy, nem hinném hogy 60 kg olyan sok lenne.

Azt ajánlom, fogyókúra helyett inkább válassz egy finom, számodra megfelelő diétát, és kövesd azt.

Emellett fontos a rendszeres mozgás is.

Ha ezzel a sullyal nem vagy megelegedve, sportolni kene, nem dietazni. Nem vagy kövér.170 cm-hez a 60 kg teljesen jo.

En anno 13 evesen ugrókötelezéssel fogytam le, nem a sulyom miatt, hanem mert szerettem csinalni. Elegge tulsulyos voltam, de ettől fogytam es jo alakom lett. Azt ajanlom te is keress magadnak valami mozgasformat, amit szeretsz csinalni (pl.futas, görkori,tanc,foci,kosarlabda, akarmi).