Miért nem fogyok?

Persze mindig a legfontosabbat hagyjátok ki a nyavajgásból... CM, ÉLETKOR, Férfi/Nő, CÉLOK.

De mondjuk tán azért nem fogsz, mert az egész étkezésed úgy xar ahogy van. Nem is fogytál semmit érdemben, csak lement némi viz és izom veszteség, mivel ennyi kajával éhezik a szervezeted. Nem

fog zsírból bontani.

De ezt már 1000x

leírták sokan sok helyen.

A leírtak alapján max. 500kcal viszel be, ami az alapanyagcsere működéshez sem elég.

1200kcal kell ha csak fekszel egész nap.

1600kcal kell ha legalább néha gyalogolsz ide-oda

1800-2000kcal ha mozogsz legalább napi 40-60percet.

És így tovább, semmi ördöngőség, így lehet normál tempóban, egészségesen fogyni, napi 4-5x normális étkezéssel.

Szerintem túl keveset eszel, és tartalékol a szervezeted. Nem ártana a magasságod és az életkorod sem megadni ilyenkor, ha ebben a témában teszel fel kérdést. Mindezek mellett a fogyásnak vannak stagnálós időszakai, ha betartasz egy rendes diétát és mozogsz is, időnként meg fog állni a fogyás a legtöbb embernél így van. Akkor kell a legjobban kitartani.

De a te esetedben szerintem szimplán kevés energiát viszel be és a tested megijedt, mert éhezik.