Ha nincs étvágyam?

Állíts be az ébresztőd, úgy hogy kb. 3 óránként szóljon,

GYAKRAN, DE KEVESET!

Eleinte nem leszel éhes, de hozzá fogsz szokni, és az egészséges fogyáshoz ez egyébként is szükséges,az anyagcseréd is felgyorsítja, többek között már csak ezért is hasznos.

Van az az orvos, aki 250 kilós embereket fogyaszt le.

Ő szokta ilyenkor kérdezni, hogy ha nincs étvágya akkor az csak jó nem? Ha eddig folyton éhes volt, és ezért elhízott, akkor ha nem éhes, akkor annak nem örülni kéne?

Használd ki azokat a napokat, amikor nem vagy éhes és ne egyél. A baj akkor van, ha erölteted a koplalást, mert az pszichésen visszaüt, de ha nincs éhségérzetet, azt ki kell használni.

Igen, van az a módszer, amikor sokszor keveset esznek, de nem ez az egyetlen létező út. Nyugodj meg, nem fog belassulni az anyagcseréd, ha nem eszel, amikor nem vagy éhes.