Ha nyáron ezt megcsinálom, látszani fog valami eredmény szeptemberre?

Ez egy nagy szar, már megbocsáss. Ezzel egy dologt érsz el, amint többet eszel egy kicsivel, azonnal a dupláját hízod vissza.

Hányszor kell még elmondani, hogy a reggeliben a normális dolog nem hízlalnak (sonka, sajt, zöldségek), csak a péksütemény? Ráadásul egészségtelen is. Egyél teljes kiörl. kenyeret, meg amiket felsoroltam.

A dinnye meg nem vacsora. Tízóraira és/vagy uzsonnára megeheted, de tessék valami salátát vagy párolt zöldséget enni kevés hússal, felvágottal, sajttal, virslivel vagy tojással este is.

Amit írtál, attól csak éhen halni lehet. Meg megbetegedni. Meg hízni.

azért te is beszélsz hülyeséget elöttemszoló!

Virsli estére???:D

miért nem egyből szalonna???

Szerintem legalább 13%-kal többet tudok, mint te.

Olvasgassál táplákozási szakkönyveket, jót fog tenni.

(Mellesleg olyat nem írtam, hogy a virsliből a 150 forintosat kell enni. A normálisban kevesebb ugyanis a szalonna. De még az is sokkal jobb, mint valami fincsi szénhidrát.)

De várom az alternatívát, veled ellentétben én ugyanis válaszoltam normálisan a kérdező kérdésére. Vannak itt dietetikusok és ezdők is, majd megmondják, melyikőnk írt nagyobb hülyeséget.

Vagy neked csak a fikázás élvezet, segíteni nem szeretnél?

a kérdezőnek:

nem jó. Még ha nem is szigoru akarok lenni, akkor se egyél vacsorára dinnyét!Semmilyen gyümölcsöt ne egyél vacsira, inkább sovány húst, zöldségekkel, vagy bármi zsír és szénhidrát szegényt.

Az első válaszolónak:

virslit, tojást, sajtot senki ne egyen ha fogyózik vacsira, nemtudom melyik táplálkozási könyvben olvastad, de hülyeség, a virsli átlagban 20%zsírt tartalmaz, a drága is(:)), egy tojásban kb 7 gramm fehérje van ugyanennyi zsírral, ami igazán gátolja a fehérje felszívódását, (tojásfehérje oké, de egész tojás nem), a sajt pedig alap, hogy nem. A vitatársad is leírta, hogy megfogja a gyomrot, még ha nem is szépen fogalmazott, de igaza van, lssitja az anyagcserét ami fogyózás közben a lehető legroszabb dolog, vacsira meg pláne.

És mielőtt nekem is nekem állnál, testépítő vagyok, versenyezni is szoktam, ismerek jópár (profi elismert) edzőt, ugyhogy nem kell majd engem is lehurrogni, ha gondolod mutatok képet is magamról, vagy megjelölhetsz iwiwen is akár, ha nem hiszel nekem...:D

13:16

te aztán normálisan válaszoltál, inkább jól lehurrogtad, pedig ha választani kell inkább az ő módszere mit a te sajtos virslis módszered!!!!

Olvasgasd csak a kis könyveidet, és nekem is van edzőm, neked nincs, bár biztos ezt fogos leírni, de egy edző ilyent nem ajánl, hogy estére virslit és sajtot egyen vki, max ha fogyatékos az illető.

a norbis étrend elhiheted több embernek nem jött be mint bejött. Sokan panaszkodtak, hogy csak jobban híztak tőle.

A fittness edzők ilyenekkel idegesítik magukat legtöbbször.