fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Fogyókúrák » Egyéb kérdések » DIÉTÁZOK! Szerintetek ez jo...

DIÉTÁZOK! Szerintetek ez jo amit ma ettem?

Figyelt kérdés

Reggelire fel10 kor ettem kicsi tk kenyer uborka 1 szelet csirkemell sonka

Ebedre ettem 12:00 kor natur csirkemell zöldseggel fel doboz natur joghurtba tettem fokhagymat sót es azzal leöntöttem a zöldseget

Vacsit meg nem ettem szerintetek ez jo dieta es mit ajanlotok vacsira?


2019. máj. 19. 15:59
1 2 ❯
 1/12 anonim ***** válasza:
100%
elég kevésnek tűnik. kalória mennyiséged megvan? bár ha nem méred, ahogy az irásodból kitűnik, akkor simán lehet kevés is.
2019. máj. 19. 16:33
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/12 anonim ***** válasza:
100%
Ez k-rva kevés.
2019. máj. 19. 16:41
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/12 anonim ***** válasza:
100%
Vegetàlàshoz elég.
2019. máj. 19. 16:51
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/12 anonim ***** válasza:
100%

Nagyon keves.Honnan veszed az energiat? Se szenhidrat, se zsir nincs az eteleidben. A feherje az nem energia forras.Olyan etrendet allits magadnak ossze ami vagy alacsony szen-hidrat es magasabb zsir, vagy alacsony zsir es magasabb szen-hidrat tartalmu. Mi az, hogy 1 szelet csirkemell sonka? Uristen!Nyugodtam ehetsz tobbet. En legalabb 100g-ot megeszek, hiszen kell a feherje.

Ebed ugy-ahogy jo.

Vacsorara egyel meg legalabb 3 drb tojast rantottanak vagy fozve. Melle sok zoldseg

2019. máj. 19. 17:05
Hasznos számodra ez a válasz?
 5/12 anonim ***** válasza:
100%
irtó kevés. tápanyagdúsan kellene étkezned. 1 szelet csirkemellnek mi értelme? semmi
2019. máj. 19. 17:12
Hasznos számodra ez a válasz?
 6/12 anonim ***** válasza:
Mikor keltél, napközben mit csináltál, mennyit mozogtál?
2019. máj. 19. 17:47
Hasznos számodra ez a válasz?
 7/12 A kérdező kommentje:

Fel 9 kor keltem

Tornáztam 30 percet comb gyakorlat has gyakorlatok

Koszonom a válaszokat

Tudtok pl holnapra egy etrendet mondani? Reggeli ebed vacsora?

2019. máj. 19. 18:33
 8/12 anonim ***** válasza:
100%
Ne egy konkrét étrendet kövess, kalóriát és/vagy makrókat számolj!
2019. máj. 19. 19:45
Hasznos számodra ez a válasz?
 9/12 lilla64 ***** válasza:
Ez nagyon kevés.Vigyázz mert el fogsz gyengülni.Valamivel több zsirt és szénhidrátot vigyél be.
2019. máj. 19. 20:03
Hasznos számodra ez a válasz?
 10/12 anonim ***** válasza:
Izomvesztéshez pont elég. A diéta nem egyenlő a koplalással
2019. máj. 20. 06:24
Hasznos számodra ez a válasz?
1 2 ❯

Kapcsolódó kérdések:

Fogyókúrák főkategória kérdései »
Fogyókúrák - Egyéb kérdések kategória kérdései »



Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!