Szerintetek ez lehetséges igy? (tobbi lent)

Lehetséges viszont a szénhidrátokra kell odafigyelned, és ami nem mindegy hogy milyen fajta az a szénhidrát. Általában az ilyen fehér lisztes dolgokat,cukor,gyors felszívódású cuccokat el kéne hagynod. Persze nem azt mondom hogy rögtön de nekem az vált be hogy pl a fehér kenyeret leváltottam teljes kiörlésűre,zabpelyhet eszek,túrót,rizst,csirkét szóval inkább a minőségre figyelj oda és ami káros azt szépen de lassan hagyd ki. Mivel gondolom nem csak ideiglenesen akarsz lefogyni, hanem tényleg tartani is akarod a súlyod az alakod így a lassú de biztonságos fogyás a legjobb fogyás. :)

Én 10 kilót adtam le két hónap alatt.Naponta csak egy vékony szelet kenyér reggel,a többi étkezéshez nem ettem kenyeret.Édesség,csak egy kocka csoki,naponta kocogtam,este 6 után nem ettem,csak esetleg egy almát ha úgy éreztem éhes vagyok.