fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Fogyókúrák » Egyéb kérdések » Mit csináljak ha pótcselekvés...

Mit csináljak ha pótcselekvés az evés?

Figyelt kérdés
Munkából hazaérve rendszerint csak leülök hányadék videókat nézni youtubeon és eszek. Pedig lenne dolgom nem is kevés. Hogy mozdítsam meg a seggem?
2019. máj. 3. 22:47
 1/6 anonim ***** válasza:
100%
Egyedül élsz? Hát önmagadat elég nehéz motiválni, kellene egy társ, akinek a kedvéért úgy élsz, ahogy elvárható. De nyilván elfáradsz a munkában, úgyhogy a pihenési igény még önmagában nem bűn. A munkahelyen ebédelsz rendesen? Szóval nem kiéhezve érsz haza? Előre kéne tervezni mindent, fel is írva. Az aznap elvégzendő teendőidet, és amit megcsináltál, azt kihúzod, nagyon jó érzés látni az áthúzásokat, illetve tervezd el a másnapi kajádat is, ne ad hoc egyél, amit épp találsz. A kaját ne vidd be a szobába, csak a konyhában egyél, és ha megvacsoráztál, akkor többet már ne egyél aznap.
2019. máj. 3. 23:17
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/6 anonim ***** válasza:
81%
Ha önmagadért nem akarsz tenni, akkor nem fog menni( akaraterő nélkül)
2019. máj. 4. 00:15
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/6 anonim ***** válasza:
100%

Ne kapcsold össze az evést a szórakozással. Nincs tévé, nincs telefon, nincs laptop evés közben, se könyv, újság, magazin, se kényelmes ágyikó, kanapé. Ülj ki az asztalhoz enni. Egy vacsorázás nem tart sokáig. Utána szólj rá magadra, hogy amit használtál, azt mosogasd el. Mert akkor holnap annál kevesebb mosogatni való lesz.


Az otthoni teendőket meg apránként. Ma elmosod a tegnap használt lábasokat, holnap kimosod végre a függönyt és amíg mosásban vannak, egy Vr HappyHour podcast alatt összehajtod a szárítóról lekapott ruhákat és elpakolod őket. Holnap után visszarakod a függönyt majd kiporszívózol, utána mehet a videózás, sorozatozás. Mindennapra jusson 1 vagy 2 megoldandó feladat.


Legyen napirend, ha nem is túl szigorú, azért legyenek kijelölt intervallumok.

Este 6-7 között vacsora, 8-9 körül fürdés, stb.


Motiváljon az, hogyha hétköznap megcsinálod az otthoni teendőket, akkor a hétvége teljesen szabad. Csak mosogatni kell maximum.

2019. máj. 4. 02:52
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/6 A kérdező kommentje:
Köszönöm a tippeket. A konyhában evést ki fogom próbálni mert azt hiszem ez csak egy hülye szokás nálam, hogy folyton rágok mikor nézek valamit, és ha ezt a szokást leküzdöm jön a többi magától
2019. máj. 4. 05:37
 5/6 anonim ***** válasza:
100%

Ne vegyél nasit, és egy hónapra mondd le a netet.

Írd le előre egy hétre, hogy melyik nap mit csinálsz, és pipáld ki, ha kész.

Meg fognak változni a szokásaid.

2019. máj. 4. 09:05
Hasznos számodra ez a válasz?
 6/6 anonim ***** válasza:
Én vettem egy fidget spinnert erre a problémára. Valamivel vacakolnom kell videók, sorozatok, filmek alatt. Így nem a kajával, hanem ezzel a hülyeséggel szórakoztatom magamat. :D
2019. máj. 4. 13:31
Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Fogyókúrák főkategória kérdései »
Fogyókúrák - Egyéb kérdések kategória kérdései »



Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!