Mit tegyek, hogy lemenjen az utolsó 5kg?
Figyelt kérdés
70kg vagyok és 65kg szeretnék lenni. mennyi kalóriát ehetek egy nap hogy ne hizzak hanem fogyjak?2010. júl. 5. 18:58
1/8 anonim 
válasza:
válasza:Ezt a kérdést akár énis feltehettem volna :/ már lefogytam 7 kilót de az utolsó 5 sehogy sem akar lemenni tehát valaki igazán adhatna tanácsokat^^ amúgy 1 kg zsír 1000 kalória tehát úgy kell enni, hogy kevesebb legyen a kalóriszám amit megeszel, mint amennyit elégetsz, így megkapod azt, hogy naponta hány kalóriát égetsz el, és kitudod számolni, hogy 1 kg-ot (1000kalóriát) mennyi idő alatt égetsz el. Remélem tudtam segíteni. de a tippeket várom énis :D
2/8 anonim 
válasza:
válasza:Ezt már elrontottad, ugyanis az elején kellett volna a célodnak kitűzni 60kg-ot, így nem lett volna probléma.
4/8 anonim válasza:
válasza:A mozgás időtartamán kell emelni.
5/8 A kérdező kommentje:
akkor ha 1000-1500 kcal eszek naponta és 1 órát futok szinte minden nap akkor mennyi idő alatt megy le 1kg zsir?
2010. júl. 5. 19:50
7/8 anonim válasza:
válasza:bár a kaját nagyon meg kell szigorítani, itt én nem kalóriát számolgatnék, hanem a kaják minőségét helyezném fő szempontnak.
8/8 anonim válasza:
válasza:Jaj tényleg, 7000, de hülye vagyok akkor keltem kb... elnézést a téves információér (elsö)
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!