Először is 15kg súlyfelesleg van rajtam. Azzal hogy heti 3-4 szer súlyzós edzést csinálnák és futnák kb. fél órát. Sikerülne leadni? Ha igen mennyi időbe telne?

15 kg nem túl nagy felesleg, így havi 2-3 kiló fogyással érdemes számolni. 15 kilót, mivel ennyi az össz felesleged, egészségesen (nem koplalva) olyan 7-8 hónap alatt le lehet adni. De a szervezetedtől is függ, lehet picit lassabb, vagy lehet kicsit gyorsabb lesz a fogyásod és akár már fél év alatt lemehet.

Persze, de kizárólag akkor, ha a kalóriakereted is rendben van. Ugyanis 70%-ban az étkezésen múlik, hogy lefogysz-e.

Ja, és csinálnÉk, futnÉk. Senkinek nem fogsz kelleni ilyen helytelen beszéddel, írással. Fogyás ide vagy oda.

Ha nem fogsz figyelni az etkezesedre es nem leszel kaloriadeficitben nem fog lemenni. A fogyas 70%-ban az etkezesen múlik