3 pici gyerekem van, így olyan sok a tennivalóm, hogy egyelőre nem fér bele az időmbe a rendszeres sportolás.
A legkisebb 1 éves múlt, délelőtt és délután is alszik 1-1 órát. Ilyenkor babakocsiba teszem és nagyokat sétálok, hogy addig is mozogjak. Emelkedőkön fel, gyorsabb tempóban, 60 perc után azért már megérzem és el is fáradok. Szerintetek ezzel kitudom váltani a napi rendszeres testmozgást? Van értelme?
Elsősorban fogyni szeretnék 4-5 kg-ot. Az autót szinte már nem is használom, ahova csak lehet, gyalog megyek. Szigorú diétát nem tarthatok, mivel még szoptatom a babámat.
2019. ápr. 4. 09:57
2/9 anonim válasza:
Ha sportnak nem is, de testmozgásnak számít, van értelme.
2019. ápr. 4. 09:58
Hasznos számodra ez a válasz?
3/9 anonim válasza:
Mindenképpen van értelme, ha minden nap végzed akkor nagyon is hasznos testmozgás. Sportolásnak nem nevezném én sem, de emiatt ne hagyd abba. :)
2019. ápr. 4. 10:02
Hasznos számodra ez a válasz?
4/9 A kérdező kommentje:
Köszönöm a válaszokat. Egyébként olyan érdekes, mert pl. vajon melyik a jobb? Futni napi 30 percet, vagy intenzíven sétálni, gyalogolni 2 órát? Miben van a különbség, hogy az egyik sportnak számít, a másik nem? Melyik az egészségesebb? A friss levegőn a szabadban, vagy egy edzőteremben?
2019. ápr. 4. 10:09
5/9 hollófernyiges válasza:
Kalória szempontjából alig van különbség, hogy azt a 10 kmt futod vagy gyaloglod. A futás jobban edzi az izmokat és a szívet (és rövidebb idő alatt megvagy vele), a séta kevésbé terheli az ízületeket.
2019. ápr. 4. 10:17
Hasznos számodra ez a válasz?
6/9 anonim válasza:
A futás olyan szempontból IS problémás, hogy a nöknek eleve nem igazán jó anatómiai okokból, de ha túlsúlyos vagy, akkor még az izületeidet is tönkreteszi.
Viszont otthon tudsz sportolni, ha akarsz, rengeteg lehetöség van a neten, amihez nem kell sehová elmenni, és napi fél órát valószínüleg tudsz rá szakítani. (Nem kioktatni akarlak, csak egy infót megosztani!)
2019. ápr. 4. 11:18
Hasznos számodra ez a válasz?
7/9 anonim válasza:
A sportnak számos fajtája van. Más a gyaloglás, más a kocogás, más a sprint, más az úszás... Bármilyen sport több, mint a semmi, de ha elsősorban a fogyás a cél, akkor az étkezés felől kellene közelíteni. Két óra intenzív gyaloglással amúgy már jelentős mennyiségű kalóriát lehet égetni. Jó lenne tudni, mekkora távot teszel meg.
2019. ápr. 4. 11:29
Hasznos számodra ez a válasz?
8/9 anonim válasza:
Ne felejtsük el azt sem, hogy nem csak sétál, hanem tizenx kilót tol maga előtt, kicsit másabb mint a sima séta ráadásul.
2019. ápr. 9. 09:43
Hasznos számodra ez a válasz?
9/9 anonim válasza:
7. Én is minden nap 2 órát sétálok a babakocsival.
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik. Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
válasza: