Ha csinálok napi 80 felüllést, akkor mennyivel lehet laposabb a hasam? ÉS kb mikortól látható már eredmény?

Szerintem a 80 kevés. Én napi 300 felülést csinálok és kb 1 hét mire változik, de mellette nem árt diétázni.

Ha most először kezdesz hirtelen felüléseket csinálni,olyan izomlázad lesz hogy másnap alig tudsz majd felkelni.Szép fokozatosan kell belerázkódni,és 2-3 naponta rátenni még 10-et,mellette diétázz,este 6-7 után már ne nagyon egyél,igyál sokat és 1 hónapon belül látni lehet az eredményt. Sok sikert!

nincs helyi zsírégetés. Mozgás során nem a dolgozó testrészről megy le a zsír, hanem egyenletesen, mindenhonnan. Ez annyiból nem igaz, hogy elhízni sem egyenletesen szoktunk, így fogyni sem egyenletesen fogunk. A zsírszövetekben található alfa2-receptorok felelősek, hogy hová rakódjon le a zsír, és ezek felelősek a zsírok mobilizásának gátlásáért. Az alfa2-receptorok egyenlőtlen eloszlása határozza meg, hogy elsőként hová hízzunk, és bizony onnan fogunk utoljára fogyni. Ezt nem tudjuk befolyásolni az adott testrész megmozgatásával. Teljesen fölösleges felüléseket csinálni a fogyás miatt, akkor már inkább menjünk le, és fussunk ahogy csak bírunk, az sokkal több kalóriát éget el.