Napi 20perc magas intezitású edzéssel kb. mennyi idő alatt fogyhatok 1kg-t?
Figyelt kérdés
Egy appal csinálom: [link]
Azt tudom hogy 1kg szír nagyjából olyan 7000kcal veszteség után érhető el, de azt nem tudom, hogy egy ilyen edzéssel hány kcalt égetek.
2019. márc. 25. 21:39
1/6 anonim 
válasza:
válasza:Na várjunk. Te most rendes HIIT edzést csinálsz( futsz, biciklizel, spinning valami ilyesmi) vagy pedig csak ilyen ugribugrikat otthon?
2/6 anonim 
válasza:
válasza:Ha ezt így kérdezed, akkor neked fogalmad sincs semmiféle magas intenzitásról!
3/6 anonim válasza:
válasza:Ha nem vagy kalóriadeficitben akkor nem fogsz.
4/6 anonim válasza:
válasza:Én kalória deficittel ,heti 5x bő fél óra erősítő edzéssel + girja ,(egeszséges kaja+fehérje mert a bőröm kivan) 1,5 hét alatt lemegy 1 kiló. Ha elfelejtek rendesen enni (mert van ilyen,este meg már nem akarok bezabálni,akkor sajnos 4-5 nap alatt -1kg)
5/6 anonim válasza:
válasza:Menj el wc-re és 1 kg-val könnyebb leszel. 1 kg az nem fogyás. 1 kg-tól hogyan változna az alakod? Sehogyan.
Egyébként meg az étkezés az alap. Ha túl sok kalóriát eszel, akkor nem fogsz fogyni, mozgással sem.
6/6 anonim válasza:
válasza:10 nap ha napi 700 kcal minuszban vagy. 5 nap ha 1400 ban
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!