90kg/170cm 1200 kcal bevitellel csak havi -3 kg? Ez normális?

Ennyi a NORMÁLIS, ami mellett nehezebb a visszahízás.

Még a 2 is normális.

Igen, normális. Én két hónap alatt 7 kilót fogytam, 113 rol indultam, igaz 1400 at eszek kB, sport nélkül.

Nem a súlyoddal van a gond, hanem a magasságoddal.

Csak??? Ez teljesen jó. Szerintem nem kell elkapkodni. Ha eddig így is elvoltál, akkor még kibírod, hogy egy ideig ilyen leszel. Sőt, egyre jobb leszel. Nyilván nem fog menni egyik pillanatról a másikra.

Hasonló értékkel kezdtem én is neki a fogyókúrának. 89-ről indultam, és bár nekem havi 4 ment az első három hónapban, viszont volt olyan, hogy két hét alatt ment le kicsit több mint egy kiló, aztán rövidebb idő alatt több. Szóval ne vedd biztosra, hogy havi 3 lesz csak a későbbiekben is. De ha mégis, az teljesen jó, én örülnék neki.

Ez mindenkinél így szokott lenni. Sőt ahogy egyre kevesebbet nyomsz majd, annál kevesebb kalóriára lesz szükséged az "életben maradáshoz", ezáltal az 1200 kalóriával sem fogysz majd olyan ütemben. Egyébkén én azt csináltam, hogy ha sokáig stagnált (3 hét) akkor bűnöztem egy napot. Elvileg ez hatékony módszer, és nekem is beindult utána, de lehet valaki nem hisz ebben.