171 cm vagyok és 73,3kg! ez sok vagy ideális?

A széles csípő, vastag comb lehet családi örökség? Mert akkor azon nem nagyon lehet változtatni. Combon talán, de a csípő méretét a medencecsont nagyban meghatározza, az azért ne álljon ki, nem csak csúnya, de ha beütöd, nagyon fáj.

A combodon dolgozhatsz pl. kerékpározással, lépcsőzéssel, azok kifejezetten ezt a területet mozgatják meg, a felesleg leég, utána pedig izmosodik a többi. Az sose árt egy picit.

Ha a csípőd nem a medencecsont miatt széles, hanem van felesleg, azon is tornázhatsz, vannak erre is gyakorlatok, ami kifejezetten ezt a területet mozgatja meg.

Diétát nem javaslok, inkább a kiegyensúlyozott étrendet, mindenből valamennyi, és lédús gyümölcsöket-zöldségeket fogyassz rendszeresen, hogy rendben tartsa a gyomrodat és segítse az emésztést. Ha könnyebben átmegy az emésztőrendszeren az étel, kevesebb halmozódik fel, és te is jobban érzed magad.