170 centi vagyok 78 kiló. Mennyinek kellene lennem? Mit tegyek, hogy fogyjak egy kicsit? Edzőterembe nem tudok menni, mert van egy kisfiam és nem tudom kire hagyni.
válasza:60 körül lenne az ideális súlyod.
Sokat a táplálkozással tehetsz. Ne egyél fehér lisztből készült ételeket, se édességeket, se cukros üdítőket, helyette min. 2 liter vizet.
Egyél minél több zöldséget, sovány húsokat, pl hal, csirkemell. Lefekvés előtt 3 órával már ne egyél lehetőleg.
A mozgás is fontos lenne pedig, bicajozás, úszás, kocogás, kiadós séta, amit épp szeretsz vagy időd engedi, de fontos lenne a rendszeresség.
Napi 5ször egyél, hogy az anyagcseréd ne álljon le.
válasza:Járj aquafitnessre, ha teheted és vidd magaddal a kisfiadat is élvezni fogja a vizet, főleg most, nyáron.
válasza:Szia! Én is 170cm vagyok. 64 kg, de egyáltalán nem vagyok elégedett az alakommal, hiába beleesik az ideális testsulyba. Nagy a fenekem, a csipőmön zsirpárnák vannak (nem kevés), a combom is összeér :D...az egyik barátnöm viszont 165 cm, és 65kg, mégis nagyon csinos. Itt sokminden közrejátszik. Pl. nekem kicsi a mellem, neki meg jó nagy :D
Szóval én azt ajánlom nézz bele a tükörbe és ha nem tetszel magadnak akkor tornázz, diétázz kicsit. Ezt annyira nem a számok(kilogrammok) döntik el!
Igazából nem vészes az alakom. igaz van mit fogni rajtam, de olyan nőies és arányos. Semmim sem túl nagy. Van mellem, nem kicsi, de nem is lóg, pedig már 13 hónapja szoptatok. Van egy kis hasam is, de az sem olyan vészes.A popsim kerek, formás. Széles a csípőm, de az genetikai adottság, a családban mindenkinek széles. A combjaim felül összeérnek, az kicsit vastag, de nem mondanám, hogy gát.
A férjem szerint nagyon csini vagyok, más irigykedne rám. Nem szeretnék olyan "modell alkatú" lenni, mert az nekem sem tetszik, csak egy kicsit fogyni szeretnék. Csak kb úgy 70 kilóra. Ahhoz miket kellene tennem?
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!