Melyik jobb ha diétázol? Műzli vagy zabpehely?










A müzli nem diétás, nemtudom honnan jött ez a tévhit és tart még mindig, de a müzli egy kalóriabomba. Alapból rengeteg kalória van benne, ehhez legtöbbször még hozzájön a plusz cukor, általában van benne valami szárított gyümölcs, ami szintén tiszta cukor, meg az olajos magvak. És akkor még plusz a tej, amivel leöntöd.
Zabpehelyből pedig bármelyik sima zabpehely jó (zabpehely, tehát nem a tasakos, cukros, instant hülyeségek), amennyiben ügyelsz a mennyiségre. Diéta alatt azért hasznos, mert kis mennyiségből is kiadós adagot tudsz készíteni egy kis főzéssel. Ha diétázol legjobb, ha nem tejben főzöd ki, hanem vízben, esetleg 0.1-es tejben. Cukrot nem teszel bele, hanem ízesíted fahéjjal, vagy egy kevés kakaóporral, esetleg eszel hozzá egy kis friss gyümölcsöt.





Müzliből max ez
Zabpehelyből meg bármelyik. Fél kg-osak általában, minden üzletnek van már szinte sajátmárkás.





Az a különbség, hogy a zabpelyhet prebiotikumnak tartják. Nem tudom milyen alapon de valahol olvastan és a természetgyógyász is ezt mondta.
Ha ezt a kérdést a google keresőbe írnád be akkor lehet, hogy kimerítőbb választ kapnál





Én 40 vagyok, napi 2x müzli és egyszer jól lakom.
Fogytam ezzel néhány kilót úgy hogy mozgok is mellette.
A müzliben figyeltem mennyi a Ch olyat vettem amiben kevés, feldúsitottam chia magvakkal amik megdagadnak a gyomromban,hogy ne legyek éhes.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!