Útfű maghéjjal valóban lehet fogyni?

Kevesebbet kell enni, attól lehet fogyni.

Éjszakai evés roham???? Mitől? Koplalsz? Vagy lelki problémáid vannak? Egyikre sem jó az útifű.

Az útifűmaghéjat én cukorbetegség miatt alkalmazom. Na nem azért, mintha gyógyítaná, de mivel 85%-ban rost, és egy evőkanál útifűmaghéj fedezi az egész napi rostszükségletet, ezért ha kicsit kevésbé rostosat eszem, mint pl. krumpli, akkor ezzel a rostadaggal meg tudom akadályozni, hogy az egyébként gyorsabban felszívódó CH felvigye a cukromat. Tehát ha az éjszakai vagy akármikor jelentkező falásrohamok az ingadozó vércukorzsint miatt vannak, akkor a vércukorszintszabályozásban segíthet az útifűmaghéj, igen.

Emellett az is igaz, hogy ez az anyag zselévé váli a vízben, ami kitölti a gyomrot, ezáltal szinte kalóriamentesen csökkenheti az étvágyat. De ha lelki okai vannak a túlevésnek és nincs köze az éhségérzethez, hanem bánatában vagy szeretetéhség miatt eszik valaki, akkor azon természetesen nem segít,

Ebben az esetben az útifűmaghéjat magában nem ajánlom, borzalmas az állaga, nem esne jól. Az íze semleges, még azt mondom, ha azt ízesítenéd, ízre elviselhető lenne, de azonnal zselésedik, tehát ezt elnyammogni nem lehet, hát... legalábbis én nem kívánnám. Ráadásul éjszakára a két evőkanál - még egy is - nagyon sok. Azt írják, hogy minden kiskanálnyi anyag után plusz fél liter vízzel kell számolni, ezt a mennyiséget éjszakára két evőkanál után meginni nem túl jó a szívnek sem.

Zabkása esetleg?

Korpovit? Sovány felvágott zöldségekkel? Esetleg egy bögre leves? Ezek nem tartalmaznak sem túl gyors ch-kat, sem túl sok kalóriát.