A biciklizés valóban jó sport ha fogyni szeretnék?

A fogyás étrendi kérdés. Ha az rendben, akkor a bringázással is lehet fogyni.

Kíváncsi vagyok, mennyit fogytál eddig kérdező?:-)

Versenyszerűen biciklizek, napi 3-6 órát, intenzíven. Nekem arra kell figyelnem, hogy eleget egyek, szóval nem igaz, hogy a diéta a legfontosabb. A sport is ugyan olyan fontos.

Nekem az a tapasztalatom, hogy az első 2 évben folyamatosan fogytam a biciklizéstől, 106-ról 86 kilóra, pedig csak napi 2x 12 km-t mentem Pestről Csömörre munkába meg vissza. Kezdetben nehéz volt a fél órás út, és volt, ahol tolni kellett a nagy emelkedő miatt. Ma már föl sem veszem az emelkedőket, pille könnyen megjárom ezt az utat, és bármikor megyek 100 km-t egy 10 perces szünettel a felénél. Hetente 2-3 alkalommal megyek ilyen nagyobb utat csak úgy 2 szendvics energiájával, kikapcsolódásból. Most 110 kiló vagyok sajnos, soha nem voltam ennyi. Nem érzem, hogy nehéz lennék, és hogy kicsit is megterhelő lenne a tekerés. Pihentető. Félek a porckopástól, időskori térdfájástól, nem merek többet mozogni ennél. Szerintem a lényeg: ha érzed, hogy kínoz, energiát vesz ki belőled a mozgás,és nem akarod csinálni, nem kapsz levegőt, de azért is felmész a dombra, akkor fogysz! Másképp csak alkalmazkodik a szervezeted, és akár malomkövet is hordhatnál a nyakadban, azt is tollpihének érzed egy idő után, és hízol megint. Szóval rövid ideig működik. Ha genetikailag túlsúlyos vagy, akkor a szervezeted utat talál a szerinte helyes súly beállítására, sőt még tartalékot is képez bosszúból.