Mi lehet a gond?

A barátod jól megmondta, lehet kcal többletbe vagy így izmosodsz és vékonyabbnak tűnsz.

A zsír át tud alakulni izommá, csak azért általában nem egyszerre szokott megtörténni...

Ha sok fehérjét ettél csak akkor lehetséges ez

A diabetikus csoki, bár már nem nevezhető így, ugyanaz, mint a rendes csoki, csak kicsit másképp édesítik, hogy ne olyan hamar dobja meg a vércukorszintet. A diabetikus sosem jelentette azt, hogy fogyókúrás a termék, hogy kevesebb kalória lenne.

Joghurtok gyakran tele vannak cukorral.

Két hét kevés ahhoz, hogy lényeges izmosodás történjen, így nem ez áll a súlynövekedés hátterében. Az edzésed sem ad okot a jelentősebb izomtömeg-növeléshez.

Remélem, nem azt várod a hasizom edzésétől, hogy a hasi zsírod csökkenjen.

A diabetikus termékekkel vigyázz. Én szinte csak olyanokat látok, amiket fruktózzal, szukralózzal, vagy különféle szintetikus édesítőszerekkel édesítettek. Ezek lehet, hogy nem emelik a vércukorszintet, de pl. a fruktóz fogyás szempontjából semmivel se jobb, mint a sima cukor. A szintetikus édesítőszerek közül van olyan, ami kifejezetten káros az egészségre.

A kevesebbet, de többször evés nem árul el semmit arról, hogy összességében naponta kevesebbet eszel-e, mint előtte. A barna kenyér kb. ugyanannyi kalória, mint a fehér, és van, amelyikben nem kevés fehér liszt is van.

Nem csak az számít, mit nem eszel, és hányszor, hanem az is, hogy mit igen, és mennyit.

Ezenkívül nem tudjuk az adataidat, magasság, induló súly, jelenlegi súly, esetleg életkor és nem. Így elég nehéz segíteni.