Kezdőoldal » Fogyókúrák » Egyéb kérdések » Mennyi kalóriát ehet egy nő...

Mennyi kalóriát ehet egy nő naponta?

Figyelt kérdés

2010. jún. 29. 10:46

1/6 anonim

válasza:

Ez a következő dolgozktól függ:

- életkor

- tesmagasság

- testsúly

- aktivitás

2010. jún. 29. 10:49

Hasznos számodra ez a válasz?

2/6 anonim

válasza:

2100 és 2500 kcal között, a fent leírtak szerint változik.

2010. jún. 29. 10:57

Hasznos számodra ez a válasz?

3/6 anonim

válasza:

[link]

amúgy akár 5000 kcalt is, ha el is használod a bevitt energiát ;)

2010. jún. 29. 12:35

Hasznos számodra ez a válasz?

4/6 anonim

válasza:

A 2100-2500 kal/nap én már disznó lennék:D

Leírom kb.

Enyhe fizikai aktivitás esetén:

150-160+ cm: kb. 1500-1700 kalória/nap

170+ cm: kb. 1700-1800 kalória/nap

180+ cm 1800-1900 kal/nap.

Erős fizikai aktivitás, sport esetén, erre rá +300-500 kal/nap.

Kábé ennyi.

Ja és tizenévesen gyorsabb az anyagcseréd.

Én 27 éves létemre ha tunyulok és alig mozgok, max. 1500 kalóriát eszek, mert afelett már hízok. (162 cm 50 kilósan).

2010. jún. 29. 14:15

Hasznos számodra ez a válasz?

5/6 anonim

válasza:

Én 156 cm, vagyok. Voltam testösszetétel mérésen.

Ha egész nap meg sem mozdulok, akkor 1400 kcal-t kell bevinnem. Azért megmozdulni szoktam...

2010. jún. 29. 18:59

Hasznos számodra ez a válasz?

6/6 anonim

válasza:

Hát ha az utolsó előtti válaszoló 2100 kcal-tól elhízna, akkor ott valami nagyon nagy gond van a szervezetével. Talán a pajzsmirigye teljesít alul, de biztosan valami nem stimmel. Minimális mozgás mellett (pl. wc-re elmész egy nap pátszor és a buszmegállóig is kisétálsz, nézelődsz boltokban stb.) is simán kell az a 2100 kcal egy nőnek.

2010. júl. 1. 14:06

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Szerintetek az anorexiás, aki csak 1x eszik naponta és minden nap sportol? (És állandóan azt mondogatja a tükör előtt, hogy kövér )

Hány kalóriát egyek naponta hogy fogyjak? Ma csak olyan 200-300 kalóriát ettem de van amikor ez 400-500 attól függ hogy bírom. Szerintem ez mindenképpen kevés de...

Ha napi 1500 kalóriát eszem, mellette 2-300 kalóriát égetek el mozgással naponta, mennyi idő alatt kezd megindulni a fogyás?

Mennyi kalória volna az ideális naponta?

Ha heti 1,5-2 órát töltök a konditerembe naponta ötször, és fele annyit eszem, mint eddig (egészségesebben), akkor mennyi idő alatt sikerül kb 10kg-t lefogynom?

Hány felülést kell végezzek naponta, ahhoz hogy lapos hasam legyen? Nincs nagy hasam, csak egy kicsi van, de azt le szeretném faragni.

Fogyókúrák főkategória kérdései »

Fogyókúrák - Egyéb kérdések kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!