Kukacka99 kérdése:
Így mennyit fogyhatok?
Figyelt kérdés
171 cm és 73-74 kg vagyok. Mindig is volt egy kis feleslegem de most van az a pont h nagyon szarul érzem magam a testemben. Taekwondozom heti 2x másfél órát.
Arra gondoltam h a következő 1-2 hónapban megpróbálnék minden nap napi 2x edzeni. Ez alatt azt értem h reggel erősítéseket csinálok, este pedig intenzívebb edzést tartanék kb 1 órásat. Azokon a napokon mikor edzésem van csak a reggeli erősítéseket vinném véghez. Ezeken kívül napi kb 2000 kalóriát vinnék be kerülném a szénhidrátot és sok vizet innék. Ha ezt kivétel nélkül betartom kb mennyit sikerülne fogynom mondjuk 2 hónap alatt?
2019. jan. 5. 22:21
1/1 anonim 
válasza:
válasza:Ha intenzíven eszel akkor heti fél kg-t...
Bár ennyiből nem tudjuk megmondani
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!