Hogyan fogyhatok könnyebben?

Az majdnem mindegy, hogy mennyit akarsz fogyni, ugyanúgy működik a dolog.

A zsírból fogyáshoz csak kalóriadeficit szükséges, étrend vagy mozgás nem, de természetesen ezek is melegen ajánlottak, sokat tudnak segíteni, egészségesebb is így, a megfelelő mozgás jó étrenddel pedig minimalizálja az izombomlást.

Jó lenne megtalálnod a számodra jó, laktató, tápanyagdús és sok évig tartható étrendet, amit persze a fogyás idejére kalóriadeficitesen csinálsz, utána pedig nem.

"Nyilván, ha az ember ténylegesen fogyni akar, szükséges hozzá": véres hurka, gyulai kolbász, császár szalonna, herz szalámi, kötözött sonka, és egy kiadós vödör disznó zsír! mozogni már nem is kell, minek?

Ez a fogyás titka!