Hogyan fogyjak le hasról és tájékáról dióta nélkül?
Figyelt kérdés
Nagyon elhízatam és zavar. Leszeretnék fogyni a hasam és tájékáról kb. 7-8 kilót diéta nélkűl és hetente 2-3 napom van 1 órás edzésre. Viszonylag rövid időn bellül (1hónap)
A válaszokat előre is köszönöm! ☺
2018. dec. 26. 20:09
1/6 A kérdező kommentje:
Diéta*
2018. dec. 26. 20:10
2/6 anonim 
válasza:
válasza:Helyi zsírégetés nincs. A diéta meg hülyeség. Csak abba kell hagynod a zabálást, egészségesen étkezni, és mozogni amennyit tudsz. A lényeg, hogy kalóriadeficitben legyél. Ennyi a történet.
3/6 anonim válasza:
válasza:Sehogy :)
Vagy, fogj egy kést és kezd el faragni.
Szinte 0 mozgással, diéta nélkül, 7-8 kiló helyi fogyással. Szerintem add el a pizsit amibe ezt meg álmondtad.
4/6 anonim válasza:
válasza:Kevesebb szénhidrátot egyél. Ha nagyon szereted a burgonyát, tésztát, rizst akkor felezd meg az adagokat ezekből és egyél helyette salátát.
A cukrot próbáld minimalizálni és ne nassolj.
5/6 anonim válasza:
válasza:3-asnak van igaza, lehetetlen elvárásaid vannak. Még megfelelő étrenddel és mozgással is több hónapba tellene egészségesen és tartósan leadni a túlsúlyt.
6/6 anonim 
válasza:
válasza:1 óra mozgás semmit nem csinál azon kívül, hogy jól meghozza az étvágyadat, azt majd jól visszapótlod a dupláját.
Egész nap talpon kell lenni, és mellőzni a jó kis bevacsorázásokat. Ez így megy.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!