fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Fogyókúrák » Egyéb kérdések » Mivel lehet a túrót feldobni?...

Mivel lehet a túrót feldobni? Ha úgy 2 naponta megeszem 400-500 grammot az árt a fogyókúrámnak?

Figyelt kérdés
A zsírszegény fajtára gondolok.
2010. jún. 27. 13:38
 1/6 anonim ***** válasza:
100%
Csinálhatsz körözöttet fűszerekkel, hagymával, hagymalevéllel. Összekeverheted citromreszelékkel, egy csipet vaníliáscukorral (sztem ennyi kell a szervezetnek). Tehetsz hozzá ricottát, gyümölcsöket. Almát megtölthetsz túróval és megsütöd. 2 ek rizs+gyümölcs+túró. Joghurt+túró+fahéj+citrom.
2010. jún. 27. 13:42
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/6 anonim válasza:
100%

zöldfűszerekkel,

apróra vágott, párolt zöldégekkel

gyümölccsel, joghurttal, mézzel

2010. jún. 27. 13:45
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/6 A kérdező kommentje:
fú jó. köszi az ötleteket. a második kérdésre is válaszoljatok kérlek. (:
2010. jún. 27. 14:14
 4/6 anonim ***** válasza:

Nem !! Egyáltalán nem árt!! Ennyire szüksége van a szervezetünknek és még az édességet is kitűnően pótolja.))) én edzés után szoktam ezt enni:)

Sok sikert!!

2010. jún. 27. 14:35
Hasznos számodra ez a válasz?
 5/6 Cass90 ***** válasza:

ha édeset szeretnél:

túró + tejfől + 1 tojás sárgája + 1 citrom reszelt héja + folyékony édesítő - ha akarod mehet bele mazsola is, de igazából turmiolt vagy apróra vágott gyümölcsökkel is feldobhatod.

Szerintem is jó ötlet amúgy :) csak a cukrot mellőzd, kőrözött esetében + eheted pufi rizzsel pld.

2010. jún. 27. 14:39
Hasznos számodra ez a válasz?
 6/6 anonim válasza:

A túró mindenképpen jót tesz a diétádnak, csak figyelj oda, hogy mindig zsírszegény legyen.Este ajánlom mert lassú felszívódású fehérje(kazein) van benne.Ekkor azonban figyelj, hogy kevés szénhidráttal(kenyér, cukor stb) edd, mert az este már hízlal.

Nem tudom mennyi a napi kalóriabeviteled de egyszerre a 400-500 g sok szerintem.

2010. jún. 29. 05:00
Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Fogyókúrák főkategória kérdései »
Fogyókúrák - Egyéb kérdések kategória kérdései »



Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!