2 év alatt fogytam 25kilót. Sajnos a nyáron lassan visszakúszott ebből 5. Mit tegyek, hogy újra legyen erőm?
Figyelt kérdés
176cm/ 65kg/ 30év. Tudom, hogy nagyobb odafigyeléssel és rendszeresebb edzéssel simán lemenne, de úgy érzem elfáradtam. Nincs erőm újra edzésre járni és állandóan a kalóriákat és tápértéket figyelni. Segítsetek, mit tegyek, hogy új erőm legyen?2008. nov. 6. 15:11
1/1 anonim 
válasza:
válasza:Gondolj arra, hogy hogy érezted magad 25 kilóval többel.
Próbálj kevesebb szénhidrátot bevinni. Ha nem megy egész héten hogy erre figyelj, akkor legalább 1 héten 4 alkalommal iktass be napi 150 gr-os szénhidrátnapot. Akkor tartod a súlyt vagy megint fogyni kezdesz.
További kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!