Sütőben sült krumplit ehetek diéta alatt alkalmanként?

Olajat raktál alá?

Én vmelyik nap héjában rácson sütöttem 4 apró szemet szintén rácson olaj nélkül csirkecombot.És szintén megkérdeztem ezen az oldalon és azt mondták/irták hogy kevés alkalmanként nem árt.Kizárólag ebédre,szóval nem vacsira.

Próbáld meg héjában nagyon fincsi.

Elözö vagyok!Itt a kérdésem!

http://www.gyakorikerdesek.hu/fogyokurak__egyeb-kerdesek__95..

Akkor egészségedre!:)Jó étvágyat hozzá!

Elsö és harmadik

A burgonyával -sokan nincsenek képben- a legnagyobb gond az, hogy nagyrészt üres kalóriát tartalmaz. Nézzed meg a szénhidráttartalmát, viszonylag alacsony, 20-30%.

Na most tudni kell, hogy az úgymond "üres kalóriát" ami nem a testednek felhasználható tápanyagokból áll, hajlamos vagy zsírként raktározni, mivel mást nem tudsz vele csinálni.

Természetesen ha a kalóriadeficit negatív, akkor nem fogsz zsírt raktározni, de amennyiben pozitív, úgy egyből megy zsírba.

Ergo: a burgonya kiváló szénhidrátforrás, csak az adagokkal vigyázni kell. Ha megeszel napi 1 kilót, akkor nagyon szépen elhízhatsz, viszont pár szem egyáltalán nem árt, sőt rendkívül jó energiaforrás.

Úgyhogy ha vigyázol az adagokkal és nem olajozod be, akkor egészségedre, jó táplálékot választottál!