Ellipszis trénerrel fogyni?
Figyelt kérdés
Vettem egyet olcsón, otthon tudok vele edzeni, a gyerekek mellett.
Sajnos nagy feleslegtől kell(ene) megszabadulnom. :(
Évek óta nem mozogtam.
1400 kcal diétát tartok.
Egyelőre 20 percet tudok rajta menni, néha ez 2x10 perc. (A gyerekekhez kell ugrálni.)
Ez így jó kezdetnek?
Elég elsőre, ha főleg a combom a problémás terület?
Az mindegy, hogy egyben 20 percet, vagy kétszer 10 percet tudok rajta menni?
2018. okt. 30. 18:04
1/3 anonim 
válasza:
válasza:Nekem is van, de az a baj, hogy 10-20 perc után halál unalmas lesz és leszállok róla, pedig TV is ott van. Ezért bringázok inkább, na eltekerek 15 km-re akkor nincs az, hogy most abbahagyom, így garantált a napi 70 perc tempós mozgás (közben szól a bringán halkan egy kis hangfal, hogy ne unatkozzam).
2/3 anonim válasza:
válasza:Lehet ellipszis trenerrel is fogyni, de itt az a lényeg (ha fogyás a cél) hogy hosszú ideig csináld amit csinálsz. 10-20 perces tréner alatt max 100-150 kalóriát égetsz el. Ez kevés. Inkább folyamatos fat üzemmódban 1 óra ellipszis traner lenne jó. (a pulzusszámod ne kegyen magas, mert ha magas akkor az állóképességed nő..)
3/3 anonim válasza:
válasza:Nekem sikerült vele fogynom, nagyon jó kis gépnek tartom. A 20 perc jó kezdetnek, viszont fontos, hogy egyben csináld meg, hiszen emelkedett pulzusszám kell a zsírégetéshez. Ha közben megállsz, akkor leesik a pulzusod.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!