Vacsorára lehet gyümölcsöt enni?

Ezért nem érdemes összeolvasgatni mindent a táplálkozásról, mert belezavarodik az ember. :)

Én nem hiszek az étkezések ennyire biokémiai megközelítésében, belebolondulnék hosszú távon, ha azon kéne agyalnom, hogy juj, most mi lehet a inzulinválasz reakciómmal, meg most a glikémiás izé-bizé miatt ehetem-e ezt.

Tudom a kalóriakeretem, tudom mennyit ehetek, és ha még belefér a szénhidrát keretbe, akkor este azt fogok enni. Nekem nem befolyásolja a súlyom, tartom szépen.

#5: Akkor ki kell próbálnia s ha végigalussza az éjszakát, akkor ez neki nem gond :)

Nyilván van, akinek nem való a gyümölcs, de sokaknak nulla problémájuk van vele akármikor éve.

Csatlakozom a többiekhez, kérdező, bármikor ehetsz gyümölcsöt, nincs egyetemes szabály, ami megtilthatná. Amúgysem mindegy, hogy magában eszed vagy mással és mennyit... De erre sincs szabály, az egyik ember ilyen, a másik olyan. Nekem kinyílik a bicska a zsebemben, amikor emberek kijelentik, hogy mindenkinek (vagy minden fogyózónak) tilos gyümölcsöt enni délután, ez akkora butaság (személy szerint csak délután eszem gyümölcsöt, de azt jóformán mindennap).