Hogyan találjak vissza a régi életmódomhoz?

Történt néhány dolog az életemben. Szerettem is volna felszedni kb 3 kilót de 8 lett belőle sajnos. Régen a mindenből egy keveset vallottam, és be is jött, amikor először fogyókúráztam sikerült is leadnom, és 4 évig tartottam a súlyomat.

Péntek Enikő tornáit csinálom, szeretem is őket, kb 1 hónapja kezdtem el ismét, intenzíven, de nem érzek változást, plusz a nassolást is nehezen tudom megállni, van, hogy nem is sikerül. Nehezebb fizikai munkát is végzek mint azelőtt, és érzem, hogy éhesebb is vagyok. Koplalni nem szeretnék, mert a munkámhoz kell energia...