Ha futok napi 3-szor 5 percet vagy még többet is, az jó? Combra? : D Így is hatásos? Vagy csak ha egybe csinálnám?
Figyelt kérdés
Egynelőre nem nagyon bírok töbet, de aztán folyamatosan növelném az időt...2010. jún. 23. 13:52
1/10 timido 
válasza:
válasza:inkább menjél HETENTE háromszor futni vagy többször, és 5 percet kocogj, 5 percet sétálj. 5 percet kocogj, 5 percet sétálj stb.... ameddig birod. aztán szépen haza gyalogolsz. ez hatásosabb.
2/10 A kérdező kommentje:
köszi :)
2010. jún. 23. 14:13
3/10 anonim válasza:
válasza:Persze, valahol el kell kezdeni, és hidd el, pár hét múlva meg fogsz lepődni mennyivel többet tudsz már futni/kocogni :) Ha van lehetőséged bicajozhatsz is.
4/10 anonim 
válasza:
válasza:Ha mellette sétálsz még egy órát, akkor jó. De 15 perc nem elég egyben sem, nehogy 3-szorra. Sajnos.
5/10 anonim válasza:
válasza:Dehogyis nem!! 15 perc alatt 3-4 km lelehet futni!!
Az nem elég??
6/10 A kérdező kommentje:
14:16-os
Biciklizni járok minden nap a min 2 km-megvan minden nap, de általába 20-40 km :D
2010. jún. 23. 14:31
7/10 anonim válasza:
válasza:15 perc alatt 3-4 km?:O nekem mérve van és 1km 10 perc alatt sikerült,pedig gyorsan futottam:o
8/10 A kérdező kommentje:
hát ismerek olyat aki 2km-t 7 perc alatt fut le...:D
2010. jún. 23. 17:09
9/10 anonim válasza:
válasza:Én 15 perc alatt 3800m tudok! Bár megszoktam :))
10/10 anonim válasza:
válasza:A Cooper teszt (12 perc futás) esetén 6-7 kör az átlagos. Ami 400m-el számolva 2400-2800m. És akkor még van 3 perced... Simán meg lehet. hány éves ír ilyen hülyeséget.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!