Mit tegyek a, , falasrohamok ellen"?

A bulímiához nem értek, az simán bekavarhat egy csomót, de válaszolhatok úgy, mintha simább eset lenne.

Nos, az elsőnek igaza van, akár 2 pizza mellett is lefogyhatsz, ha mozogj sokat és intenzíven (vagy rengeteget kevésbé intenzíven, végülis sétával is el lehet elégetni többezer kcalt egy nap, csak rámegy a napod. de remélhetőleg nem mindennap akarsz bezabálni, igazán erősen még alkalmilag sem egészséges).

Az baj, ha nem tudod kontrollálni magad, ezt valahogy meg kéne oldani, bizonyára pszichés dolog, meg is szoktad... Valahogy ki kéne törni belőle, főleg, ha nem jóllakásig eszel, hanem azon túl is. Ha nem változtatsz és nem is mozogsz sokat, nyilván nem tudsz fogyni.

Nekem is sokat kell ennem egyszerre s ha elkezdek enni, nekem is képes leesni a kontroll (de inkább csak késő este), ezért ritkán eszem és késő este igyekszem elkerülni.

De ott az étrend is. Nálam rossz étrenden a jóllakás nem jön össze a fogyással, lelkileg is nehezebb, sokan vagyunk ezzel így. JÓ legyen az étrended, laktató, egészséges, ilyenen azért általában elég nehéz túlzabálni magunkat.

Ha ilyen problémád van, pizzát és hasonlókat inkább egyáltalán ne egyél. Akkor is falásrohamod lesz, ha mondjuk tökfőzeléket eszel sült hússal?

Én tudom magamról, hogy jobb, ha nem kezdek bele egy tábla Milkába (főleg éhesen), vagy félegyházi kiflibe, mert egyszerűen nem tudok leállni. Normális, egészséges ételekkel (amikben nincs vagy minimális a cukor és a finomliszt) nincs ilyen gondom.