Dukan diéta. Valakinek sikerült vele fogyni?

nem sok időbe telt megkeresnem a diéta lényegét: [link]

csak annyit fűznék hozzá, hogy

1. a szervezetnek MINDEN NAP szüksége van szénhidrátra a megfelelő működéshez.

2. amint elérsz a 4. szakaszhoz ("Mit szabad enni? Mindent, amit csak akarunk. ") szépen visszafognak jönni a kilók.

tartós súlyvesztést csak életmódváltással lehet elérni, nagy túlsúllyal rendelkezők inkább bele se kezdjenek az ilyen diétákba, mivel okkal kövérek, ha az okokon nem változtatnak, akkor lefogyni sem fognak tudni

okulásképpen, mert ő jól csinálja:

http://www.gyakorikerdesek.hu/fogyokurak__egyeb-kerdesek__95..

Szia! Én is éppen ezt csinálom. Még csak a 2. szakasz első napjaiban járok. Nem sok ment még le a mérleg szerint, de én már látok változásokat. Legközelebb jövő héten állok mérlegre.

Azért a Dukan mellett döntöttem, mert betarthatónak tűnik, nem kell éhezni és valóban nem is vagyok éhes, nagyon jól érzem magam. Te hogy állsz?

Sziasztok!

En oktoberben lessz 2 eve Parizsban lakom a csaladommal.

En gyerekkoromtol mar "kover" voltam>

Megprobaltam sok dietat de volt amelyik csak keves idelyig bevalt,es volt amelyikkel nem ertem el semmi valtozast.

Itt megprobaltam a Dukan dietat es bevalt.fogytam es vissza sem hiztam ,pedig sok fagyit,edesseget eszem.

Most ujbol kezdem ,mert eloszor csak 5 kg leadasaval kezdtem,mert akartam latni ha ujbol behozom a napi eteleket amit eddig nem ettem meghizok vagy sem. Es nem hiztam meg.Tehat megy.

Igaz megvettem a konyvet amit nagyon ajanl "Je ne sais pas maigrir" tehat "en nem tudok fogyni" amiben kulonbozo etelek vannak leirva es sok jo tanacs.

Barmikor valaszolok ,ha kerdesetek van.

Sok sikert a fogyokurazoknak.

A Dukan diéta egy silány módszer.

Egyrészt nem egészséges, másrészt hosszú távon sem célszerű.

Bizonyították, hogy a zsírmentes túlzott fehérjefogyasztás káros, de ehhez nem is kell tudósnak lenni, elég ha valaki 2-3 napig csinálja és megtapasztal egy nagy fáradtsági érzetet, kedvtelenséget, erőtlenséget, gyenge szellemi teljesítményt, stb.

Nem a Hollywoodi celebek után kell menni, akik reklámozzák ezt a diétát, ugyanis egy részük még bele se kezdett ebbe a diétába ( de azért a lóvé jól jött nekik a reklám miatt ), másrészt azok akik valójában csinálták, ők korlátozott ideig csinálták csak, aztán leálltak vele és mindezt személyi edzővel és dietetikussal, akik profik abban, hogy miként fogyókúráztassanak sztárokat úgy, hogy azok ne patkoljanak el valamilyen hiányban.

A sztárok amúgy is köztudottan mindenféle diétát bevállaltak az idők során. Bámulatosan fogytak is súlyos kilókat rekordidő alatt és aztán az egész világ elé tárták nagyszerű eredményeiket. Azt is tudjuk viszont, noha ez ritkán jut eszünkbe, hogy a sztárok közül hány drogfüggő és gyógyszerfüggő alakult ki.

Ne akarjunk rájuk hasonlítani.

Amikor kitört ez a forradalmi diéta, akkor én is elolvastam doktor Dukan eredeti könyvét, pusztán kíváncsiságból, és nem volt nagy meglepetés azt olvasni, hogy Dukan úr a diéta követőinek szigorúan nem ajánl intenzív testmozgást, nagyjából fél óra napi sétát ajánl kizárólag.

Ez vicces.

Milyen értelme van egy olyan diétában bízni, amely még annyi energiát sem biztosít, hogy az ember egy óráig képes legyen sétálni ? Annyira egyértelmű volt még Dukan számára is, hogy a diétája nem követhető azok számára, akik fizikálisan aktívak, ezért inkább azzal nyugtatta a követőit, hogy csak nyugodtan pihenjenek a diéta alatt és ha van kedvük, akkor sétáljanak el a sarokig és vissza.