Hogyan tudnék másfél hónap alatt 15 kilót fogyni?

A tempós fogyás 5-6 kiló ennyi idő alatt, úgyhogy leginkább sehogy.

Nem az ételek hizlalnak, hanem a kalóriatöbblet. A pörkölt kifejezetten fogyókúrás az én világomban, csak nem galuskával, hanem zöldséggel... A másik kettő nem igazán az, amiről fogyás jut az embernek eszébe, de bármivel lehet fogyni, tényleg, max. valamivel nehezebb. A krumplis tészta szénhidrát szénhidráttal s egy kis zsírral, szóval könnyen kimerítheted minden makródat, a fehérjét kivéve... De ha befér a diétádba s jól laktat, végülis a te dolgod. Kis mennyiségben nyilván sokkal kevesebbet kavar be, de valami hasznosabb étel is kell ám mellé, fehérjedúsabb, zöldséges, az jó kiindulópont. Én ilyen ételek mellé már csak fegyelmezett étkezéseket nyomnék, amik helyrepofoznák a krumplistészta előnytelen makróit s jó nap jönne ki. De ez az étel azért nem könnyíti meg a dolgod. Én ebédre max. megkóstolnám (azért nem egy falatra gondoltam, de kicsike adagra), majd bevágnék egy fehérjedúsabb ételt, egy rántotta, némi túró, hús, ami van, zöldséggel.

S persze mozogj, főleg, ha ilyen ételek mellett gyorsan akarsz fogyni. De egyébként is kell.

Normál , csak túlsúlyos ember vagy, vagy kórosan elhízott? Normál embernek is lehetséges, amennyiben genetikailag nagyon szerencsés vagy, nagyon brutális az állóképességed és rendkívül erős a lábad, ha két naponta ultra kardió mozgást végzel, értsd egy nap alatt kb 50 km futás, vagy 100 km kickbike, vagy 180 km bringa, és mellé brutális diéta.

Az eredmény az lesz, hogy elveszted kb a teljes izomzatodat, és a zsírból egy kicsit, vagyis összességében jelentősen megnő a testzsír százalékod, ami által sokkal szarabbul fogsz kinézni, mint előtte, körülbelül egy puha hernyóra fogsz hasonlítani. Ilyen tempójú fogyás csak úgy mehet, ha az izomból megy szinte az egész. Kérdéses, hogy ennek mi értelme lenne.

Kórosan elhízottak, rendkívül nagy testzsír százalékkal, persze le tudnak adni ennyit sima diétával ennyi idő alatt is , ha csak zsír van rajtad, de az rengeteg, és szinte nulla izom, akkor indokolt lehet az ilyesmi, de ebben az esetben inkább kérd az orvosod véleményét.