Nem megy az edzés, mit tegyek?

Ha kevesebbet eszel mint normál esetben akkor megeshet hogy erőtlennek érzed magad.

Ennyiből nem tudom... Lehet, hogy a diétád túl szigorú, lehet, hogy még szokatlan, én inkább ennék többet mozgással, minthogy kevesebbet mozgás nélkül... S ha nem megy a keményebb edzés, mozoghatsz sziolidabban, pl. séta. Az is számít ám, csak legyen rá elég időd. De a biciklizés is laza (már ha nem túl hegyes vidéken laksz, én hegyekben lakom, de nem vészes helyen), arra bármikor van erőm és kedvetlenül is megy :) De nem is éheztetem magam mellette, NAGYON megéri egy csomót bicajoznom és sokat ennem, jó kis kalóriadeficitem lesz így, amire kevés mozgással esélyem se.

Nincs meg a motiváció. Úgy nekem is nyögve nyelős. Továbbá nem kell elvárnod magadtól, hogy hosszab mozgásszegény életmód után egyből maratont tudj futni. Fokozatosan szoktatsd hozzá magad, pl. futás esetén először csak gyors tempojú séta, aztán rövidebb távú futás, és utána lehet emelni a távot.