Szerintetek jó úton haladok, min változtassak?

A nyáron 9kg-ot fogytam 87kg-ról 78kg-ra,a testzsírszázalék 27%-ról 21%-ra lement, viszont mivel nyáron fizikai munkát végeztem, ezért mellette nem nagyon sportoltam, viszont mivel kezdődik az egyetem, így kevesebbet fogok dolgozni, és szeretném mellette elkezdeni az edzést és némi izmot felszedni magamra. Ami a táplálkozást illeti, kalóriát nem számoltam, és különösebb étrendem sincsen, viszont mindenféle édességről,rágcsáról, cukros üdítőről lemondtam és próbálok egészségesebben étkezni.20/f