2 hét alatt fogyhatok és formálódhat a testem, ha tornázok?
Figyelt kérdés
2 hét alatt, ha betartok egy diétát és mozgok mellé fogyhatok és izmosodhat formálódhat a testem, feszesebb lehet? Milyen diétát és mozgást ajánlotok? Mennyit fogyhatok vele? Ugrálókötéllel elérhetek valamit 2 hét alatt? Hogyan csináljam? 2-4 kg-ot szeretnék kb fogyni.2010. jún. 21. 14:28
1/2 A kérdező kommentje:
főleg has és fenékből szeretnék fogyni + izmosodni
2010. jún. 21. 14:34
2/2 timido 
válasza:
válasza:Legyen napi ötszöri étkezésed : reggeli, 10órai, ebéd, uzsi, vacsi.
délelőtt szénhidrát, estefelé inkább fehérje
ha heti háromszor/négyszer elmész egy órára biciklizni, akkor formálódni fogsz főleg comb és fenéktájon.
a hasadra pedig lehet magadtól csinálni minden nap pár hasprést. akkor izmosodni fog.
ha ezt betartod, akkor kb egy hónap alatt leadod a felesleged
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!