Hány kalória volt? Mit tegyek? Hogyan hozzam rendbe?
Ma megettem 1 kiflit margarinnal és sok sonkával meg egy iható joghurttal. Délbe megettem 1 db. grillezett csirkemellt és 2 db rántott parizelt burgonyapürével. Desszertként egy 80 grammos joghurtot 2 szem szőlővel+ 2 szem szezámmagos mogyoróval, és ez után megettem a mekiben : egy dupla sajtburgert + kis adag sültburgonyát + 1 csokis fagyit+ 1 shake-t , s utánna a KFC-ben : 1 Twistert ( szendvics , amit palacsintalap alkot + csirkemell+ szósz+ paradicsom + saláta ) és egy mentolos hűsitőt.
Még mielőtt valaki elájulna, nem fogyás a cél, hanem súlytartás. Nagyon bekajáltam ma ? Nem mintha bánnám, csak úgy kiváncsiságból :-D 15/L
válasza:semmi baj a mai kajáddal, csak nem kell ismételni minden nap ;)
ha sportolnál valamit, akkor meg aggódnod se kéne ;)
válasza: válasza:hát ez még egy tizenévesnek is hatalmas adag, semmint egy felnőttnek. eléggé össze-vissza ettél.
reggeli relative rendben, de az egészségesebb, ha natúr joghurtba dobálsz gyümölcsöt - kevesebba mesterséges ízesítő stb.
ebédre csirke rendben, burgonya ok, bár saláta szerencsésebb, parizer felesleges. a 2 szem mogyoró meg szőlő nagyon megmosolyogtatott. simán megehettél vna egy fürt szőlőt kevés mogyival, joghurt felesleges, mert nem szabad túl sok fehérjével se leterhelni a szervezeted.
mekit és kfct felejtsd el (egy is para, kettő meg túlzás), jobban jártál vna, ha cukrászdában fagyizol valakivel...
vacsira lehetett vna paradicsomos sali szimpla joghurttal stb...
19:41- engem meg te mosolyogtattál meg :-)
Mint nyilvánvaló itt én vagyok a kérdező, mindazonáltal nem hiszem , hogy a legbölcsebb olyat mondani 1 kajára, hogy " felesleges " . Ugyan ... te talán semmi olyat nem teszel a szádba, ami felesleges ? Sosem eszel meg mondjuk egy lekváros kenyeret vagy sosem iszol sört ? Mert ezeknek szinte 0 a tápanyagértéke, mégsem hiszem, hogy sose jártak a szádban
A burgonyapürében pedig olyan vitaminok vannak, amik a salátában sosem lesznek.
Köszönöm az eddigi válaszokat...
válasza: válasza:19:41
amikor azt mondtam, h felesleg, arra azt értettem, h szükségtelen volt azt is bekajolni. a burgonya alapvetően keményítőforrás, és inkább nehezebb étel, húshoz jobban passzol a saláta. a burgonyapürét nem a vitaminjáért esszük, arra a sali (ill. gyümölcs) való!!! gondolj bele, az agyonfőzött stb cuccban kevésbé találsz vitamint, mint a nyersen fogyasztott saliban/paradicsomban stb. kompromisszumos megoldáskánt sali és krumpli:p a parizer meg alapvetően szemét, ellenőrizhetetlen. nézd meg, miből csinálják...
lekváros kenyeret meg pl reggelinek raknék be, de nyilván nem összevissza napközben, amikor épp kedvem szottyan.
hidd el én is nagyon vékony voltam 15 évesen (pedig rendesen ettem), de aztán huszonévesen nagyon is kell vigyáznod, mennyit eszel. ha napi 3x eszel, fogyni nem fogsz. a rendszertelen étkezésről viszont később nehezen fogsz tudni leszokni. ezért fontos a céltudatosság az étel megválasztásánál. a két gyorséttermi kajálás meg a laktató ebéd után abszolút felesleges volt, arról nem szólva, h alapvetően egészségtelen... valóságos kalóriabomba volt az a sajtburger... a mentolos ital is biztos tartalmazott cukrot meg egyéb E-számos valamit...
sört nem iszok:D de az alkohol egészen más kategória!
válasza: válasza: válasza:Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!