Szeretnék megváltozni, újra boldog és magabiztos lenni! Mitévő legyek?

Én egy férfi vagyok és így látatlanban azt gondolom, hogy butaság az, hogy a súlyod miatta vagy boldogtalan, mert férfi szemmel abszolúte nem sok a 60kg.

Neked inkább szeretet hiányod van és azt gondolod, ha lefogysz, boldogabb leszel.

Ha karsz, nyugodtan sportolj, de azért tedd, mert szereted, jól esik a mozgás és nem azért, hogy lefogyj.

Vagy keres fel egy átalakító műsort, stúdiót, ahol foglalkoznak veled, öltöztetnek, sminkelnek….stb, és ez adhat némi lökést, bár ez meg pénzbe kerül.

Keress olyan sportot, amit szívesen űzöl. Rendszeres sportolás mellett egyáltalán nem gond, ha szeretsz enni.

Például egy szobatársam versenytáncolt, minden délután edzett 3-4 órát, este meg megette a koliban elrakatott ebédjét, valamint az útközben valamelyik gyorskajáldában vett extra nagy menüt, ami szerintem alapból fedezi az átlagos energiaszükségletet. Csak lemozogta, olyan vékony volt, hogy hihetetlen.

Na a lényeg, hogy igenis mozogj, keresd meg a neked megfelelő formát, ami akár tánc is lehet, és simán lemegy tartósan öt kiló. Lehet, hogy több is, de az biztos, hogy akárhány kilós is leszel, jól fogsz kinézni :)

Nézd, én 161 cm vagyok, és 71 kiló. Egyáltalán nem vagyok vékony, soha nem is voltam, nem is leszek valószínűleg nádszál, ezt már elfogadtam. Viszont voltam szülés után 90 kg is! Mostanában vettem futópadot, 2 hete minden nap futok. Még nem fogytam heti 5 kilót, de nem is ez a célom, viszont gyönyörűen elkezdett formásodni a lábam, előtűnnek a rég nem látott izmaim.

Nekem ez ad erőd, ahhoz, hogy másnap rápattanjak megint, mert egyszerűen magabiztosabbnak, jobb nőnek érzem magam attól a tudattól, hogy tudom mi kezd alakulni a ruhám alatt. :)

Ez legyen a célod, hogy Te jól érezd magad a bőrödben, de ne attól, hogy 55 vagy 57, vagy akárhány kilót mutat a mérleg. Ha a heti 2, 3 tornától nem fogysz, igenis sportolj többet, amíg lemegy kicsit, és ha megvan az áhított súlyod, akkor a heti 2-3 ok ahhoz, hogy ezt megtartsd.