Kora reggel jó a futás, vagy inkább este?

Tuti hogy nem fogsz majd azért felkelni reggel 6-kor hogy te fussá, és az is tuti hogy utána nem fogsz aludni! Megmondtam a tutit!

Én este 10-fél 11 körül szoktam menni, utánna hideg zuhany és jobban alszom mint valaha :D

Ezt kipróbálom! :D És utána nem szoktál semmit enni?:S

Utánna ha jól csinálod nem tudsz enni XD

Én reggel 8 körül szeretek:)

Én azt olvastam hogy késő délután vagy este érdemesebb futni.

hát én reggel nehezen bírom a futást/úszást. egyszer hajnali úszáskor (2000m) után majd elájultam szauna után-egy pill-ra elsötétült előttem minden, aztán kb fél percbe telt, mire megint láttam...- azóta inkább este/du sportolok, utána meg úgy kiütöm magam a fizikai fáradtsággal, h alszok, mint a bunda!

Én is az estét ajánlom, mert utána éjszaka beindulhat a zsírlebontás. A reggeli futás max. frissítő ébresztőként jó. De utána úgyis kell reggelizni valamit, meg egész napra kell az energia, tehát a zsírlebontás a nap folyamán kevésbé tud megindulni, ezért jobb este.

Én reggel szoktam nyáron, folyóparton. (azaz csatorna..:) Általában 5-fél 6 körül. Jó, mert hamar felkelek. Ha álmos vagyok meg visszafekszem 7 körül. :)

Kinek mi jön be:))