Hízni, de nem hájba? Hogyan lehetséges?
Figyelt kérdés
Szeretnék hízni max 3kg-t de nem hájba. Miket egyek???(persze valami mozgás mellett) Ha neki állok zabálni mindent akkor megjelenik az uszógumi és a zsirpárnák a hasamon :( Mit és mennyit kajáljak hogy ez ne forduljon elő?2010. jún. 19. 14:03
1/5 anonim 
válasza:
válasza:a "nem hájba hízást" erősödésnek hívják. Csak "valami mozgás"mellett nem tudsz izmot épiteni, ahhoz rendzseres edzés kell.
Fehérjét kell hozzá enni.
2/5 A kérdező kommentje:
és 2 gyerek mellett csak "valami mozgás" lehetséges nekem :( az meg olyan hogy 4km-t futok heti 2x-3x esténként
2010. jún. 19. 14:17
3/5 A kérdező kommentje:
és miből mennyit?fehérje,szénhidrát stb? valami kajákat javasolnátok? :)reggel,délbe és estére?
2010. jún. 19. 14:19
4/5 anonim válasza:
válasza:A futás azért nem annyira jó, mert az fogyaszt, neked erősítő mozgás kell, ami izmot épít. Súlyzó, fekvőtámasz, guggolás, ilyesmi, és ahogy több az izmod, többet akarsz majd enni, és itt kell vigyázni, hogy húst, tojást egyél, ne szénhidrátot, mert a fehérjétől nő az izom.
5/5 A kérdező kommentje:
akkor zoldséget ehetek?és mennyit?
2010. jún. 24. 13:57
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!