A szobakerékpározástol lehet hasra fogyni?

Szia!

Évek óta bicózom,és megmondom őszintén,hogy nagyjából mindenhonnan fogytam,csak onnan nem túl sokat.. Szerintem úgy a leghatásosabb,ha szobabicilkizel 0,5-1 órát és utána (miután jól bemelegedtek az izmok) rányomsz pár felülést,VAGY felülés helyett fél óra hullahopp karika. Nem fog elmaradni az eredmény:) Ez tuti módszer. A lényeg,hogy kombináld és ne csak biciklizz!

Ja és este már ne nagyon egyél nehéz kajákat.

Amúgy nekem is ez volt a problémám,hogy a hasamról akartam,h lemenjen a háj. Amúgy vékony vagyok.

Ja meg a rendszeresség. Egy héten 4-5 napot csináld.

Kezdheted kevesebb idővel is és aztán növeled fél óra,majd másnap 3/4.. aztán 1 óra.

Sok sikert!:)

Nem létezik célzott fogyás, ezt fogjátok már fel...

Annyira primitívek vagytok, h az már fáj.

Járjál le kondizni, és ne zabálj.