Most hiába volt minden?

Nem volt hiába, csak folytasd amit elkedztél.

Ha heti 6 nap kalóriadeficitben vagy, akkor egy nap kalóriatöbblettől nem szokott általában felcsúszni 2 kiló, mert a szervezetünk átlagol. :) Persze ez nem azt jelenti, hogy sűrűn beiktathatsz lazulós napokat, de havi 1-2 belefér.

A mozgás is rendben van, pihenőnap is kell, amíg regenerálódsz.

Az egészséges étrend és mozgás sosincs hiába. Nekem szakvizsga miatt minimum egy fél hetem ment így el, de szerencsére nem szedtem vissza semmit. Folytasd úgy ahogy csináltad

Egy nap alatt se elhízni se lefogyni nem lehet szóval néha napján belefér egy ilyen is

Én heti 1-2 laza nappal is fogytam egy csomót, persze ezek azért lassítanak - de még ez se tuti, mert sokunk lelkének kell is egy kis lazítás, akár minden héten, igen. Inkább, mint 1-2 hét után feladni az egészet.

Egy laza naptól akár nem is hízik az ember, de ha mégis többletben eszik ilyenkor, akkor kicsit hízik, amit majd lefogy 1-2 nap alatt. Rendes fogyáskor 6 napot elrontani nem igazán lehet...

Az egészségtelen étel nem jó az egészségednek, de a fogyáshoz nincs olyan nagy köze, mint egyesek képzelik.

De máskor inkább rendes ételt egyél, az életmódváltás erről szól, fogyni pedig leginkább ezzel érdemes.

Nem mozogtál, na bumm, én se mozogtam ma semmit, a tegnapi 3 óra tempós gyaloglás és több óra állás után... Van ilyen. Még olyan is, hogy szülinapozol és se mozgás, se kevés evés. Néha belefér.