3 hét alatt meg lehet szokni az új életet?

ez nem ido hanem elhatarozas kerdese. Ha kulso tenyezoktol teszed fuggove az eletmod valtast akkor eleve kudarcra van itelve, nem fogod tudni tartani hosszutavon.

Ha egyszer komolyan elhatarozod magad, akkor nem fog senki es semmi eltantoritani a celodtol, es a munkat/szabadidot/csaladot fogod igazitani a te eletviteledhez, nem pedig forditva.

ez a legtobb embernel altalaban egy hirtelen felmerulo betegseg vagy egyeb trauma szokott lenni, szerencsesebb esetben enelkul, tudatosan fordul az ember az egeszsegesebb elet fele.

sok sikert, kitartast! ne feledd HA van cel, lesz ut is!

Nekem néhány év már jelentett valamit, de azért 5 évnél sok minden borult... Inkább az első évek voltak könnyűek, egyik napról a másikra ment az életmódváltás, az elején nem volt gond.

Szóval ez egyéni. 3 hét szerintem rém kevés, ha olyan étrendre váltasz, amit nem csinálsz szívesen. De ha jól érzed magad az új életmódoddal, akkor jó eséllyel nem lesz gond. Az elején még nyilván szokatlan lesz, nekem pl. kellett sok hónap, hogy rendes receptjeim legyenek (pedig ráértem kísérletezni), de addig se volt rossz, csak kissé puritán, ami kit zavar, kit nem.

A reggeli futásnál 3 hét szerintem elég sokat számít, persze biztosra itt se lehet menni, de ha nem utálsz futni s elhatározod magad, szerintem belejössz :) Most ráérsz és elhatározod magad, ez mindenképpen átsegíthet a kezdeti nehézségeken, utána pedig már gyenge szokás lesz, ami vagy elég, vagy nem, nem lehet tudni így előre, ezt az étkezésre és a futásra is írom.