Mit csináljak, hogy súlyt tartsak, sőt fogyjak még?

Fizikailag lehetetlen, hogy két hónap éhezéssel ne fogytál volna (illetve kivitelezhetetlen, már ne is haragudj...a szerveid már felmondták volna a szolgálatot) Mivel a "koplalástól hízni kezdesz meg a tested elkezdi tartalékolni a zsírt" jó nagy kamu...annyi a valóságalapja, hogy belassulhat az anyagcseréd valamilyen szinten, de a fogyás nem áll le.

Vízvisszatartás is okozhatja azt, ha nincs a súlyodban változás, de 2 hónap alatt akkor is látnál változást.

Szóval vagy iszonyatosan elszámolod magad, vagy elfelejtetted megemlíteni, hogy minden héten van egy óriási falásrohamod...

Tessék, használd ezt:

[link]

ja persze, 100-200 kcal, és nem fogysz. esetleg kaját nem termelsz a szádon?

ahogy előző is írta csak falásrohamokkal fordulhat ez elő

Nincs az az isten, hogy 2 szinte nullkalóriás hónappal ne fogyj. Ez egyszerűen nem történhet meg. De ha mégis, csinálj pénzt a fényevőségedből s abból menj be valami fogyasztó szanatóriumba vagy szívasd le a zsírt.

Egyél rendesen, ez alap. Nem kell napi ötször,de az ö9sszmennyiség legyen rendben. Kiegészítőket szedtél? Mert ha nem, akkor csodálom, hogy eddig húztad (no persze, így is, sok izmod, gondolom, már nincs... persze a súlyod emiatt is csökken) s a súlyod érdekel, nem az egészséged (ami eleve fura nekem. azt hiszed, a tested mindent kibír? hónapokig?).

Tudom, vannak extrém dolgok, van, aki 70 kilósan nem fogy 1000 kcal fölött, no de hogy szinte semmivel, edzés mellett súlyt tarts, olyan nincs.