Fogyókúrám első hetében vagyok sportolok és egészségesen étkezek viszont nagyon megkívántam a nutellát de holnap megyünk nyaralni és ott is tuti eszek majd valami édeset mit tegyek?

Ha megeszel EGY KANÀL nutellát, attól nem hízol, ha belefér a napi keretedbe.

Ha meg az elsöre hallgatsz és letiltod magadnak teljesen, akkor a vége csak az lesz, hogy amikor már nagyon hiányzik, akkor megeszel egy egés üveggel.

Ezt neked kell eldöntened. Amikor én kezdtem, azonnal elhagytam a cukrot, szóval a Nutella nem volt számomra étel többé.

Az tuti segített, hogy sok csokit és sütit ettem :) Persze cukormenteset, házit.

DE alkalmanként még én is képes vagyok megszegni ezt, nyaralsz, eszel édeset, egészségedre! Nem ez lesz a hosszú időt igénybe vevő fogyásod kerékkötője.

Ami a Nutellát illeti... Ha tudod, hogy te fél üvegig meg se állsz, akkor ne egyél semmiképp, semennyit. Inkább fogj egy kocka tömény étcsokit (miután a többi kockát szétosztottad a családod között, biztos, ami biztos), az sokaknak jó. Vagy csinálj egy kakaót. Vagy mást, amiből nincs előtted kiscsillió kalória egy üvegben...

De ha tudsz egy kanállal enni s biztos vagy benne, hogy ez nem indít el lavinát, végülis ehetsz, attól még ugyanúgy fogyhatsz. Neked kell érezned, hogy az önmegtartóztatás vagy a falat Nutella okoz majd nagyobb károkat a jövőben.