Mennyire lassul az anyagcsere, ha az ember kevesebbet eszik, de többet mozog?

Ilyen nincs, hogy lelassul az anyagcsere.

Olyan baromság, közhely, mint a méregtelenítés vagy a lúgosítás.

Ha kevesebbet eszel kevesebbet mész wc-re, de ez elég értelemszerű, hiszen a béltartalmad az ingere az ürítésnek.

Ugyanez igaz a pisilésnél is...

Úgy gondolja, aki ezeket terjeszti, hogy lassaban mennek végbe a folyamatok a szervezetedbe mondjuk ha eszel 1 szál uborkát egy nap, mintha megeszel 6 bigmacet? hazugság.

Voltak ezzel kapcsolatban kisérletek pár évtizede, de mérhető lassulást csak akkor tapasztaltak mikor férfiakat 1500kcal limit/nap + extrém fizikai terheléssel párosították és ennek is heteken át kellett folytatódnia hogy mérhető legyen

Magyarul ne aggódj nem fogsz jelentős lassulást tapasztalni, hacsak nem vagy vmi kőműves esetleg bányász aki munka után ájulásig edzz és diétázik is

2-es ne kever az anyagcserét az emésztési sebességgel! Az anyagcsere sejtszintű folyamat, akkor gyors, ha a sejt életben maradásához sok energia szükséges. Természetes folyamat a lassulása (értsd a sejt jobban gazdálkodik tápanyagokkal, megtanul tartalékolni) a tini évek elmúlásával, de a tápanyaghiány miatt is kialakul.

Nem mítosz, orvosi dologról van szó.

Kérdező:

Attól, hogy kevesebbszer eszik valaki, még nem következik, hogy kevesebbet is fog enni.

Egyébként annyira nagy lassulást ne várj, hisz nem koplalsz, s mozogsz is mellette.

Az anyagcsere több nap koplalás után szokott lassulni valamelyest (úgy tűnik, egyeseknél sokat is tud).

Az étkezések számának ehhez semmi köze. Napi egy evéssel sem lassul az anyagcsere, ha nem koplalsz. Rengetegen élnek így s nem tapasztalnak ilyesmit, fogyáskor sem. Persze megfelelő mennyiségű ételt esznek, nem túl nagy a kalóriadeficit.

A mozgás lassíthatja az anyagcserét, ha miatta mélyül el a kalóriadeficit s a tested úgy ítéli meg, koplalsz. Az izmoknak se tesz jót ez.