Már nem tudom mit egyek! Irnátok nekem diétás étel recepteket?

sportolj, futás teljesen ingyen van..és egyél kicsit kevesebbet...nem tudom, milyen boltok vannak a közeletekben, de én pl a lidlben vásárolok, mert messze a legolcsóbb a környéken és a legszebb árújuk van, sok az akciós zöldség és gyümölcs, és a -30 %-os értékcsökkentett termékeik sem szemetek, hanem pl egy 2 kg-os csomag almában van egy ütődött darab, vagy a hús másnap lejár, a szalámikat is úgy árazzák le, hogy még a szavatossági idő vége előtt el tud fogyni

kcal.hu

Nem tudom, hogy ha diétás étel recepteket szeretnél, akkor miért édesség receptet linkelsz. Az étel nem édes. Ha édességeket akarsz enni, akkor nem fogsz fogyni, akármilyen diétás is legyen. A legegyszerűbb diétás étel a sült csirkemell főtt barna rizzsel, vagy a konzerv tonhal (saját lében) főtt zöldségekkel. Ezek ételek, és ezeket szoktam enni. Ha nincs pénzed extra ételekre, akkor is lehet fogyni, méghozzá úgy, hogy mindenből feleannyit eszel, mindent kevés olajjal készítesz, az édes ételeket hanyagolod, fehér rizs helyett barnát használsz, fehér kenyér helyett teljes kiőrlésű magvasat (feleannyit), és többször készítesz leveseket, főzelékeket. Nincs értelme drasztikusan megváltoztatni a megszokott főzési rutint, mert úgysem bírod majd betartani, és a család sem biztos, hogy szeretni fogja. Csak egyél kevesebbet, és mozogj.