Akik sokat híztak várandósság alatt, szülés után mennyi idö alatt adták le és hogyan?
Figyelt kérdés
Sziasztok!
61 kilóval kezdtem a gyermekvárást és 83,5-lel zártam. Bármit tettem, csak jöttek a kilók. el év eltelt a szülés óta, 1,5 hónapja nem szoptatok, diétázom két hete (elötte sem zabáltam) és egy deka sem távozott :(
2018. máj. 22. 09:15
1/4 anonim 
válasza:
válasza:Két hét az semmi egyrészről,másrészről fogalmunk sincs mit jelent nálad a diéta, számold ki valami netes kalkulátorral hány kalóriára van szükséged a fogyáshoz és egyél ez alatt . Meg valami mozgás sem ártana ,persze anélkül is fogyni fogsz ha deficitben maradsz ,de mondjuk heti 3*1 óra tempós gyaloglás már sokat dob a dolgon .
2/4 anonim 
válasza:
válasza:Szoptatás után még sokáig magas marad a prolaktin szint.
Nekem a mozgás segített. Egy órára magamra kötöm a kicsit, úgy sétálunk, este torna otthon, dvd-re, és egy kis súlyzózás. Mellette a kalóriabázison írom, hogy mit eszek. Mindent, az utolsó falat csokit is. 1600 kcal mellett havi 3-4 kilót tudok fogyni. Még az elején vagyok.
3/4 A kérdező kommentje:
1300-1400 kcalt eszem ès 120 ch-t egy nap ès egèszsèges dolgokat eszem (zöldsègek, csirke, couscous...stb) minden màsnap edzek 20-30 percet, plusz minden nap sètàlunk normàl tempòban 1,5 òràkat. Edzeni màr 1 hònapja elkezdtem. :/
2018. máj. 22. 15:39
4/4 anonim válasza:
válasza:Így elég bizonyos, hogy fogyni fogsz, de 2 hét annyira rövid idő s a testsúly is ingadozik, nem csoda, ha még nem látod az eredményt.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!